
Gnocchis aux haricots verts et crème d'avocats
Plat principal 4 personnes 30 min 442 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie442 kcal
Lipides21,5 g
Glucides49,1 g
Protéines10,8 g
Fibres9,8 g
Sodium208,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 100 Gr Petits Pois
- 400 Gr Haricots verts
- 2 Qte Avocats
- 1 CaS Jus de citron
- 10 Qte Feuilles de basilic
- 1 Qte Gousses d'ail
- 10 Cl Crème fraîche entière
- 400 Gr Gnocchis
- 30 Gr Noix de cajou
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Au préalable : (10 min)
- - Faites dorer les noix de cajou dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.
- Hachez-les grossièrement.
- - Brisez les haricots verts en 2 ou en
- - Coupez la chair des avocats en gros morceaux.
- Préparation :(20min)
- 1 Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).
- Ajoutez les haricots verts pour les 8 dernières minutes de cuisson et les petits pois surgelés 2 min avant la fin de la cuisson.
- Égouttez.
- 2 Entre-temps, mixez la chair des avocats avec les feuilles de basilic, l'ail pelé, le jus de citron et l'alternative végétale à la crème jusqu'à obtention d'une purée lisse.
- Salez et poivrez.
- 3 Incorporez la purée d'avocats dans les pâtes aux légumes.
- Salez et poivrez.
- Parsemez les pâtes de noix de cajou dorées.