Quiche provençale au Thermomix

Plat principal 6 personnes 38 min 476 kcal
Préparation22 min
Cuisson16 min
Par Richard Tiphaine

Informations nutritionnelles

Énergie476 kcal
Lipides31,3 g
Glucides29,0 g
Protéines17,8 g
Fibres3,3 g
Sodium167,4 mg

Ingrédients

6personnes
  • 200 Gr Farine de blé
  • 100 Gr Beurres salés
  • 60 Gr Eau
  • 100 Gr Gruyères râpés
  • 2 Qte Oignons
  • 15 Qte Olives vertes
  • 10 Gr Huile d'olives
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 1,5 CaS Moutarde
  • 140 Gr Miettes de thon
  • 4 Qte Oeufs
  • 100 Gr Crème fraîche entière
  • 50 Gr Lait demi-écrémé
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 CaC Herbes de provence
  • 3 Qte Tomates

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Mettre 200 grammes de farine, 100 grammes de beurre salé et 60 grammes d'eau dans le Thermomix.
  3. Pétrir 1 min/mode Pétrin puis mélanger 10 sec//vitesse 2.
  4. Abaisser la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné et foncer un moule à tarte.
  5. Mettre dans le four pendant 10 min à 180°C.
  6. Ajouter 100 grammes de gruyère dans le Thermomix et pulvériser 10 sec/vitesse 9.
  7. Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
  8. Mettre 2 oignons coupés en deux, 15 olives vertes dénoyautées et 10 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix.
  9. Mélanger 5 sec/vitesse Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  10. Ajouter 1 poivron rouge coupé en dés dans le Thermomix et cuire 3 min 30 sec/Varoma//vitesse 1.
  11. Mettre 1.5 cuillères à soupe de moutarde en l'étalant sur la pate brisée.
  12. Transvaser le contenu du bol sur la pate brisée et réserver.
  13. Ajouter 140 grammes de thon en conserve égoutté, 4 oeufs, 100 grammes de crème fraîche épaisse entière, 50 grammes de lait, 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 1 cuillère à café d'herbes de provence dans le Thermomix.
  14. Ajouter les 3/4 du gruyère râpé.
  15. Mélanger 15 sec/vitesse 4.
  16. Mettre 3 tomates dégorgées et épépinées et coupées en dés sur la pate brisée.
  17. Répartir le contenu du bol sur la pate brisée et y parsemer le dernier quart du gruyère râpé.
  18. Mettre dans le four pendant 40 min à 180°C.
  19. Ajuster la durée de + ou - 5 minutes en fonction de votre four.
  20. Servir tiède accompagné d'une salade.