
Quiche provençale au Thermomix
Plat principal 6 personnes 38 min 476 kcal
Préparation22 min
Cuisson16 min
Informations nutritionnelles
Énergie476 kcal
Lipides31,3 g
Glucides29,0 g
Protéines17,8 g
Fibres3,3 g
Sodium167,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 200 Gr Farine de blé
- 100 Gr Beurres salés
- 60 Gr Eau
- 100 Gr Gruyères râpés
- 2 Qte Oignons
- 15 Qte Olives vertes
- 10 Gr Huile d'olives
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1,5 CaS Moutarde
- 140 Gr Miettes de thon
- 4 Qte Oeufs
- 100 Gr Crème fraîche entière
- 50 Gr Lait demi-écrémé
- 1 Pincée Poivre
- 1 CaC Herbes de provence
- 3 Qte Tomates
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mettre 200 grammes de farine, 100 grammes de beurre salé et 60 grammes d'eau dans le Thermomix.
- Pétrir 1 min/mode Pétrin puis mélanger 10 sec//vitesse 2.
- Abaisser la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné et foncer un moule à tarte.
- Mettre dans le four pendant 10 min à 180°C.
- Ajouter 100 grammes de gruyère dans le Thermomix et pulvériser 10 sec/vitesse 9.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
- Mettre 2 oignons coupés en deux, 15 olives vertes dénoyautées et 10 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix.
- Mélanger 5 sec/vitesse Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 1 poivron rouge coupé en dés dans le Thermomix et cuire 3 min 30 sec/Varoma//vitesse 1.
- Mettre 1.5 cuillères à soupe de moutarde en l'étalant sur la pate brisée.
- Transvaser le contenu du bol sur la pate brisée et réserver.
- Ajouter 140 grammes de thon en conserve égoutté, 4 oeufs, 100 grammes de crème fraîche épaisse entière, 50 grammes de lait, 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 1 cuillère à café d'herbes de provence dans le Thermomix.
- Ajouter les 3/4 du gruyère râpé.
- Mélanger 15 sec/vitesse 4.
- Mettre 3 tomates dégorgées et épépinées et coupées en dés sur la pate brisée.
- Répartir le contenu du bol sur la pate brisée et y parsemer le dernier quart du gruyère râpé.
- Mettre dans le four pendant 40 min à 180°C.
- Ajuster la durée de + ou - 5 minutes en fonction de votre four.
- Servir tiède accompagné d'une salade.