
Risotto citronné au saumon et au crabe
Plat principal 4 personnes 40 min 491 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie491 kcal
Lipides16,5 g
Glucides52,5 g
Protéines28,3 g
Fibres1,8 g
Sodium208,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 250 Gr Riz pour risotto
- 250 Gr Chair de crabe
- 100 Gr Filets de saumon
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Citrons jaunes
- 100 Cl Bouillons de volaille
- 2 Qte Branches de thym
- 2 Cl Huile d'olives
- 25 Gr Beurre doux
- 30 Gr Parmesan râpé
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Versez le bouillon de volaille dans une casserole, portez-le à ébullition et maintenez-le ensuite au chaud à petit feu.
- Faites cuire le filet de saumon salé environ 7 min à la vapeur, il faut le garder moelleux.
- Réservez au chaud.
- Dans une sauteuse faites chauffer l'huile d'olive et le beurre.
- Versez l'oignon haché et faites revenir doucement jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les gousses d'ail.
- Remuez.
- Versez le riz, mélanger pour l'imprégner de matière grasse pendant environ 1 min.
- Versez le jus de citron et le zeste râpé, mélangez bien.
- Ajoutez le bouillon de volaille une louche à la fois, mélangez et ne rajoutez du bouillon que quand tout est absorbé.
- La cuisson prend environ 18 min, tout dépend de votre riz, il doit être tendre mais encore un peu ferme à coeur et le risotto crémeux.
- N'hésitez pas à goûter.
- Pour finir
- Quand le riz est cuit, ajoutez le thym et le parmesan, mélangez bien.
- Salez, poivrez.
- Versez le crabe et le saumon, mélanger une ou deux minutes, à feu très doux, pour réchauffer la chair de crabe.
- Servez aussitôt bien chaud.