Jarret de porc rôti au miel

Plat principal 3 personnes 40 min 1 300 kcal
Préparation10 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie1 300 kcal
Lipides98,3 g
Glucides29,6 g
Protéines0,5 g
Fibres1,1 g
Sodium132,5 mg

Ingrédients

3personnes
  • 1 Pincée Sel
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 1 Qte Citrons verts
  • 1 Pincée Poivre
  • 100 Gr Miels
  • 1 Qte Jarret de Porc
  • 5 Gr Quatre-épices

Préparation

  1. Enlever la couenne qui entoure le jarret.
  2. Préparer une marinade avec le miel, le jus du citron vert, l'huile et le quatre-épices. Saler et poivrer.
  3. Badigeonner le jarret avec la marinade.
  4. Laisser mariner 2 heures environ au frais.
  5. Badigeonner régulièrement le jarret au pinceau, avec la marinade.
  6. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
  7. Mettre le jarret dans un plat avec un fond d'eau et enfourner.
  8. Toutes les 15 minutes, retourner la viande et l'arroser de marinade.
  9. Pour finir
  10. Servir avec des pommes de terre sautées, parfumées avec une pincée de quatre-épices, la sauce à part