
Jarret de porc rôti au miel
Plat principal 3 personnes 40 min 1 300 kcal
Préparation10 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 300 kcal
Lipides98,3 g
Glucides29,6 g
Protéines0,5 g
Fibres1,1 g
Sodium132,5 mg
Ingrédients
3personnes
- 1 Pincée Sel
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Citrons verts
- 1 Pincée Poivre
- 100 Gr Miels
- 1 Qte Jarret de Porc
- 5 Gr Quatre-épices
Préparation
- Enlever la couenne qui entoure le jarret.
- Préparer une marinade avec le miel, le jus du citron vert, l'huile et le quatre-épices. Saler et poivrer.
- Badigeonner le jarret avec la marinade.
- Laisser mariner 2 heures environ au frais.
- Badigeonner régulièrement le jarret au pinceau, avec la marinade.
- Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
- Mettre le jarret dans un plat avec un fond d'eau et enfourner.
- Toutes les 15 minutes, retourner la viande et l'arroser de marinade.
- Pour finir
- Servir avec des pommes de terre sautées, parfumées avec une pincée de quatre-épices, la sauce à part