
Magret de canard, sauce aux prunes
Plat principal 2 personnes 45 min 483 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie483 kcal
Lipides16,7 g
Glucides36,3 g
Protéines43,0 g
Fibres0,8 g
Sodium656,4 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 Qte Magrets de canard
- 2 Qte Echalotes
- 4 Cl Vin rouge
- 15 Gr Fonds de veaux
- 10 Qte Prunes
- 6 Gr Sucre
Préparation
- Préparer le magret :
- sortir le canard au moins une demi-heure avant de le cuire.
- Quadriller la peau du magret à l’aide d’un couteau tranchant.
- Placer la viande côté peau dans une poêle non graissée.
- Cuire 6 minutes sur feu moyen, enlever le surplus de graisse, retourner le magret et cuire 6 minutes supplémentaire.
- La viande est saignante.
- Pour obtenir un magret « à point », prolonger la cuisson de 1’30 de cuisson par face.
- Retirer le magret de la poêle, saler, poivrer la chair, envelopper la viande dans du papier aluminium et laisser reposer au moins 10 minutes.
- Préparer la sauce :
- émincer finement les échalotes et les faire suer dans un peu de matière grasse, dans une casserole.
- Lorsqu’elles sont translucides, déglacer avec le vin rouge mélanger au fond de veau.
- Laisser frémir pour faire réduire le vin de moitié.
- Laver les prunes, les couper en 2 ou 4, ôter le noyau, placer dans la casserole et ajouter 2 cuillères à soupe d’eau.
- Laisser compoter pendant 6-8 minutes sur feu doux, à couvert jusqu’à mi-cuisson.
- Ajouter une ou deux cuillère à soupe d’eau si le liquide s’évapore trop rapidement.
- Pour finir
- Trancher le magret en biais.
- Placer la moitié des tranches sur chaque assiette réchauffée au four préalablement, entourer la viande de sauce aux prunes