Tomates soufflées

Accompagnement 4 personnes 45 min 230 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie230 kcal
Lipides15,0 g
Glucides14,9 g
Protéines9,3 g
Fibres0,2 g
Sodium156,8 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Tomates fraîches grosses
  • 35 Gr Beurre doux
  • 14 Gr Farine de blé
  • 25 Cl Lait demi-écrémé
  • 2 Qte Oeufs
  • 50 Gr Gruyères râpés
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 160°.
  2. Découpez une calotte sur chaque tomate du côté opposé à la tige.
  3. Creusez-les délicatement avec une cuillère sans les déformer ni les percer.
  4. Salez et poivrez l’intérieur.
  5. Retournez les sur une assiette pour les égoutter.
  6. Mettez-les au réfrigérateur.
  7. Dans une casserole mélangez sur feu doux, 20 g de beurre et la cuillère de farine.
  8. Ajoutez en une seule fois le lait.
  9. Salez et poivrez.
  10. Remuez sur feu doux jusqu’à ébullition.
  11. Hors du feu, incorporez à la sauce 2 jaunes d’œuf et le gruyère râpé.
  12. Mélangez.Incorporez ensuite délicatement les blancs montés en neige très ferme.
  13. Versez cette préparation dans les tomates.
  14. Rangez-les bien serrées dans un plat allant au four.
  15. Faites cuire à four moyen de 20 à 30 mn.