
Endives braisées à la moutarde
Plat principal 4 personnes 20 min 159 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie159 kcal
Lipides2,9 g
Glucides13,1 g
Protéines12,5 g
Fibres2,3 g
Sodium254,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Endives
- 200 Gr Jambon blanc
- 200 Gr Pomme de terre
- 40 Gr Moutarde
- 10 Cl Crème fraîche allégée 4%
Préparation
- Coupez la base des endives avec un couteau, lavez-les et coupez-les en deux puis faites-les cuire 30 minutes à la vapeur.
- Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en morceaux et faites-les cuire dans l’eau bouillante pendant 20 à 25 minutes.
- Egouttez et mettez-les dans un saladier puis écrassez-les à la fourchette.
- Ajoutez le lait, la crème fraîche, la moutarde, le sel et poivre et mélangez jusqu’à obtenir une crème oncteueuse (ajoutez le lait si necessaire ).
- Roulez les endives dans les tranches de jambon puis disposez-les dans un plat à gratin et recouvrez de la crème aux pommes de terre.
- Parsemez de gruyère râpé puis mettez à cuire au four pendant 25 minutes à 200°C ( four préchauffé ).