
Filets mignons de porc à la citronnelle et aux reines claudes
Plat principal 4 personnes 50 min 752 kcal
Préparation30 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie752 kcal
Lipides41,0 g
Glucides33,7 g
Protéines55,1 g
Fibres7,2 g
Sodium1 082,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 30 Qte Prunes Reine-Claude
- 8 Cl Huile d'arachide
- 10 Gr Cinq épices
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 4 Cl Jus de citron
- 30 Gr Beurre doux
- 800 Gr Filets mignon de porc
- 14 Cl Vinaigre de riz
- 2 Qte Gousses d'ail
- 5 Cl Sauce de soja
- 5 Cl Sirop d'erable
- 6 Qte Bâtons de citronnelle
Préparation
- Préparez la marinade : mettez l’huile d’arachide, 3 c.à s.de sauce soja et 2 c.à s.de sirop d’érable dans un bol.
- Salez et poivrez, puis mélangez.
- Retirez la première feuille des tiges de citronnelle.
- Émincez-les très finement sur 10 cm à partir de la base.Déposez les filets mignons dans un plat et couvrez-les de citronnelle.
- Écrasez les gousses d’ail dans leur peau et ajoutez-les dans le plat.
- Versez la marinade et mélangez pour que la viande en soit bien imprégnée.
- Couvrez et faites mariner pendant 1h30 min au moins au réfrigérateur.Préchauffez le four à 200°C (th.7).
- Laissez la viande revenir à température ambiante.
- Égouttez-la, puis débarrassez-la de toute la citronnelle.
- Conservez la marinade.Faites chauffer une cocotte sur feu vif, faites dorer les filets mignons avec un peu d’huile pendant 5 min.
- Réservez sur deux assiettes.Versez la marinade dans la cocotte, ajoutez le vinaigre de riz et laissez réduire pendant 5 min sur feu vif.
- Remettez les filets mignons dans la cocotte et enfournez pour 10 min.
- Pendant ce temps, lavez les reines-claudes, coupez-les en quatre et dénoyautez-les.
- Faites chauffer une poêle avec le beurre.
- Ajoutez les reines-claudes, le reste du sirop d’érable et la sauce soja, puis faites sauter pendant 5 min sur feu vif.
- En fin de cuisson, ajoutez le jus de citron et le mélange 5 épices.
- Salez et poivrez, puis gardez au chaud.Sortez les filets mignons du four et coupez-les en tranches épaisses.
- Glissez le couteau sous les filets, en maintenant leur forme initiale, et redéposez-les dans la cocotte.
- Enfournez de nouveau pour 5 à 10 min supplémentaires.
- Attention, la viande doit absolument rester rosée.A la fin de la cuisson, ajoutez éventuellement la sauce d’huître à la sauce de cuisson.
- Mélangez et servez la viande avec la sauce et les reines-claudes.