
Brochettes de tomates cerise, poivrons, concombe et feta à la grecque
Plat principal 9 personnes 21 min 83 kcal
Préparation20 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie83 kcal
Lipides6,4 g
Glucides2,4 g
Protéines4,2 g
Fibres0,9 g
Sodium0,6 mg
Ingrédients
9personnes
- 0,5 Qte Poivrons rouges
- 0,5 Qte Concombres - moyen
- 14 Qte Tomates cerise
- 4 Cl Huile d'olives
- 4 Pincée Origan
- 100 Gr Fetas
- 7 Qte Olives noires
- 20 Gr Crème fraîche semi-épaisse
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper les tomates cerises en deux. Bien laver le concombre puis le couper en gros morceaux sans en enlever la peau.
- Laver le poivron et le couper en gros morceaux aussi.
- Dans un bol, placer tous les légumes et les mélanger avec l’huile d’olive et l’origan.
- Faire mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Pendant ce temps, dans un bol, écraser la feta à la fourchette avec la crème fraîche.
- Couper les olives noires en petits morceaux puis les incorporer à la feta.
- Poivrer.
- Réaliser 9 boules avec cette préparation puis les placer au réfrigérateur le temps que les légumes aient fini de mariner.
- Pour finir
- Sortir les boules de feta ainsi que les légumes marinés du réfrigérateur et les piquer sur une brochette en alternant tomate, concombre, poivron et feta.
- Servir et dégustez très frais !