
Fricassée d'encornets
Plat principal 4 personnes 45 min 447 kcal
Préparation30 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie447 kcal
Lipides26,5 g
Glucides10,0 g
Protéines41,5 g
Fibres0,4 g
Sodium98,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Encornets surgelés
- 1 Qte Tomates pelées
- 2 Qte Oignons
- 4 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Persil haché
- 1 Pincée Ciboulettes ciselées
- 1 Pincée Cerfeuils
- 30 Gr Beurre doux
- 5 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Les encornets sont un met délicieux qui reste néanmoins difficile à cuisiner.
- Heureusement, cette recette de fricassée d'encornets va vous permettre d'en déguster rapidement sans avoir besoin d'être un cordon-bleu.
- Retrouvez ici le détail de toutes les étapes de réalisation accessibles à tous.
- Pour entamer cette recette de fricassée d'encornet, lavez et épongez les blancs d'encornets.
- Puis, découpez-les en lamelles de 1 cm de large.
- Il est important de bien sécher les encornets afin de faciliter la découpe et éviter de vous blesser à cause d'un encornet trop glissant.
- Faites fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une sauteuse.
- Quand le beurre et l’huile d’olive sont bien chauds, déposez les lamelles d’encornets dans la sauteuse et faites-les blondir pendant 5 minutes environ.
- Attention à ne pas trop attendre que le beurre devienne marron.
- Salez et poivrez à votre goût.
- Pelez et hachez finement les oignons et l'ail.
- Quand les lamelles d’encornets sont bien dorées, ajoutez les oignons et l’ail hachés dans la sauteuse et laissez-les dorer pendant 3 minutes, en mélangeant bien avec une cuillère en bois ou une spatule.
- Ajoutez ensuite les tomates pelées entières, puis le persil, la ciboulette et le cerfeuil ciselés dans la sauteuse.
- Mélangez le tout et laissez cuire votre fricassée d'encornets à feu doux pendant environ 10 minutes, en remuant de temps à autre.
- Servez de suite la fricassée d’encornets dans les assiettes.
- Dégustez avec des tagliatelles fraîches ou une purée de pommes de terre faite maison.