
Gaspacho
Entrée 4 personnes 10 min 343 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie343 kcal
Lipides25,9 g
Glucides23,0 g
Protéines4,4 g
Fibres4,5 g
Sodium258,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Tomates
- 1 Qte Poivrons verts
- 1 Qte Concombres - moyen
- 5 Qte Oignons de printemps
- 1 Qte Gousses d'ail
- 100 Gr Pain complet
- 10 Cl Huile d'olive vierge
- 4 CaS Vinaigre de vin rouge
- 1 Qte Eau
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre 5 baies
Préparation
- Faire tremper les tranches de pain dans de l’eau puis les essorer.
- Laver les tomates et le poivron et les couper en morceaux.
- Peler le concombre puis le découper grossièrement.
- Peler l’ail et le couper en deux.
- Ajouter le tout dans un blender puis mixer quelques secondes.
- Ajouter le pain, le sel, le vinaigre et l’huile d’olive.
- Mixer de nouveau jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Rectifier l’assaisonnement au besoin.
- Filtrer le gaspacho à l’aide d’un chinois au-dessus d’un saladier puis l’entreposer 2h au réfrigérateur.
- Rajouter un filet d’huile d’olive au moment de servir.
- Conseils
- si trop épais ajouter de l'eau
- Vous pouvez garder une petite partie des légumes coupés en petits dés pour garnir le gaspacho.