Gaspacho

Entrée 4 personnes 10 min 343 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Par samavell patman

Informations nutritionnelles

Énergie343 kcal
Lipides25,9 g
Glucides23,0 g
Protéines4,4 g
Fibres4,5 g
Sodium258,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 500 Gr Tomates
  • 1 Qte Poivrons verts
  • 1 Qte Concombres - moyen
  • 5 Qte Oignons de printemps
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 100 Gr Pain complet
  • 10 Cl Huile d'olive vierge
  • 4 CaS Vinaigre de vin rouge
  • 1 Qte Eau
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre 5 baies

Préparation

  1. Faire tremper les tranches de pain dans de l’eau puis les essorer.
  2. Laver les tomates et le poivron et les couper en morceaux.
  3. Peler le concombre puis le découper grossièrement.
  4. Peler l’ail et le couper en deux.
  5. Ajouter le tout dans un blender puis mixer quelques secondes.
  6. Ajouter le pain, le sel, le vinaigre et l’huile d’olive.
  7. Mixer de nouveau jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  8. Rectifier l’assaisonnement au besoin.
  9. Filtrer le gaspacho à l’aide d’un chinois au-dessus d’un saladier puis l’entreposer 2h au réfrigérateur.
  10. Rajouter un filet d’huile d’olive au moment de servir.
  11. Conseils
  12. si trop épais ajouter de l'eau
  13. Vous pouvez garder une petite partie des légumes coupés en petits dés pour garnir le gaspacho.