
Artichauts à la vapeur
Entrée 5 personnes 35 min 62 kcal
Préparation5 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie62 kcal
Lipides1,0 g
Glucides9,6 g
Protéines3,4 g
Ingrédients
5personnes
- 5 Qte Coeurs d'artichauts
Préparation
- Retirer la queue des artichauts sans couper : en la cassant presqu’au ras.
- Enlever les grosses feuilles extérieures qui sont dures.
- Couper éventuellement les pointes, si elles piquent, aux ciseaux.
- Laver.
- Les placer dans le panier vapeur, tête vers le bas.
- Les cuire entre 30 et 40 minutes selon leur grosseur.
- Vérifier la cuisson en piquant la base.
- Égoutter à l’envers et laisser refroidir.
- Servir tièdes ou froids avec une sauce vinaigrette.
- Comment les manger ?
- Prélevez une feuille et croquez sa base charnue, après l’avoir trempée dans une sauce.
- Continuez ainsi feuille à feuille, jusqu’à atteindre le cœur, velu.
- Retirer soigneusement les poils avant de déguster le cœur, nappé de sauce.