Mijoté de boeuf aux épices alsaciennes

Plat principal 4 personnes 50 min 733 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie733 kcal
Lipides28,3 g
Glucides14,7 g
Protéines101,3 g
Fibres0,9 g
Sodium283,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 50 Gr Beurre doux
  • 2 Pincée Poivre
  • 8 Gr Epices
  • 2 000 Gr Joues de boeuf
  • 14 Gr Farine de blé
  • 1 Qte Bouquets Garnis
  • 2 Pincée Sel
  • 1 Qte Oignons
  • 15 Gr Sucre roux
  • 50 Cl Bière brune

Préparation

  1. Dans une cocotte, faites fondre l’oignon émincé 5 min dans 15 g de beurre.
  2. Réservez. Coupez la viande en gros morceaux de 50 g.
  3. Salez et poivrez-les.
  4. Dans la même cocotte, faites fondre le reste de beurre, ajoutez le sucre et faites dorer les morceaux de viande.
  5. Saupoudrez de farine et mélangez 1 min.
  6. Délayez avec la bière, en raclant le fond de la cocotte pour dissoudre les sucs de cuisson.
  7. Ajoutez les épices, les oignons et le bouquet garni.
  8. Laissez frémir 5 min pour que l’alcool s’évapore.
  9. Couvrez et faites cuire 2h30 à 3 h, jusqu’à ce que la viande soit tendre.
  10. Servez chaud avec une purée de pommes de terre et céleri au persil.
  11. Conseil : selon que vous êtes fanas de viande ou « petits mangeurs », et l’accompagnement prévu, vous pouvez ramenez la quantité de joue de bœuf à 1,2 kg.
  12. Sachez seulement que les morceaux réduisent beaucoup à la cuisson.