
Tomates farcies au riz
Plat principal 4 personnes 20 min 451 kcal
Préparation0 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie451 kcal
Lipides16,8 g
Glucides23,2 g
Protéines15,4 g
Fibres2,7 g
Sodium168,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 8 Qte Tomates
- 200 Gr Riz
- 2 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 200 Gr Appenzeller
- 4 CaS Huile d'olives
- 4 Qte Branches de thym
- 8 Qte Branche de persil
- 40 Cl Eau
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Portez l’eau à ébullition puis ajoutez-y le riz et 1 pincée de sel.
- Laissez cuire à couvert, sur feu doux, pendant 15 à 20 min.
- Lavez les tomates et découpez un chapeau dans la partie supérieure de chacune d’elles.
- Creusez la tomate avec une petite cuillère.
- Salez et poivrez la tomate évidée.
- Écrasez à la fourchette la chair prélevée, et réservez.
- Pelez l’oignon et la gousse d’ail, puis hachez-les menu.
- Effeuillez le thym.
- Effeuillez le persil et ciselez-le.
- Râpez le fromage.
- Préchauffez le four à 220 °C (th.
- 7).
- Faites revenir l’oignon, l’ail, le thym et le persil dans la moitié de l’huile, sur feu doux, pendant 5 min.
- Ajoutez-y le riz, le fromage et la pulpe de tomates.
- Mélangez bien le tout.
- Salez et poivrez.
- Remplissez les tomates évidées avec la farce (elle doit déborder un peu) puis posez le chapeau dessus.
- Déposez les tomates farcies dans un plat allant au four.
- Répartissez le reste de farce entre les tomates.
- Arrosez le tout avec le reste d’huile.
- Faites cuire au four, à mi-hauteur, pendant 20 min.
- Servez chaud, dans le plat de cuisson.