
Lasagnes aux champignons et à la crème de féta
Plat principal 5 personnes 35 min 956 kcal
Préparation30 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie956 kcal
Lipides18,4 g
Glucides183,3 g
Protéines16,1 g
Fibres2,1 g
Sodium18,0 mg
Ingrédients
5personnes
- 500 Gr Champignons de Paris
- 125 Gr Fetas
- 750 Cl Lait de riz
- 3 Qte Poireaux
- 100 Gr Pousses d'épinards
- 6 Qte Feuilles de lasagne
Préparation
- Attention acheter de la crème de féta et non de la feta
- Les légumes
- Préchauffez votre four à 240°C et dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Coupez et retirez la base et le bout du vert abîmé et sec du poireau.
- Incisez-le en 2 dans la longueur (pas jusqu'au bout pour qu'il tienne) et rincez-le soigneusement.
- Coupez-le en lanières.
- Coupez les champignons en tranches.
- Faite dorer les légumes 2 min.
- Salez, poivrez.
- Puis ajoutez un fond d'eau, couvrez et faites cuire 8 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- La béchamel à la crème de féta
- Astuce : N'attendez pas que la béchamel épaississe trop, une texture légèrement plus fluide facilitera la cuisson des lasagnes.
- Dans une casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Dès qu'elle est chaude, ajoutez la farine et remuez au fouet.
- Faites chauffer 30 sec à 1 min jusqu'à ce que l'ensemble soit doré.
- Puis, ajoutez d'un coup le lait et fouettez énergiquement.
- Faites cuire 5 min en remuant souvent au fouet (raclez bien le fond pour qu'il ne se forme pas de grumeaux), jusqu'à ce que la béchamel ait bien épaissi.
- Ensuite, retirez du feu.
- Ajoutez la crème de féta et mélangez bien.
- Salez et poivrez.
- Le montage
- Dans un plat à gratin, déposez une couche de feuilles à lasagne (si nécessaire, coupez-les pour à la dimension de votre plat), un peu de légumes et de la béchamel.
- Renouvelez l'opération, puis terminez par une couche de feuilles à lasagne et de béchamel.
- Enfournez 10 à 15 min jusqu'à ce que les lasagnes soient cuites.
- La salade
- Rincez, égouttez les pousses d'épinard.
- Déposez-les dans un saladier au frais.
- Au moment de passer à table, assaisonnez la salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.
- Salez, poivrez.
- Servez les lasagnes aux champignons et à la crème de féta bien chaudes, accompagnées de la salade."]