
Escalopes de dinde à la milanaise
Plat principal 5 personnes 70 min 441 kcal
Préparation35 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie441 kcal
Lipides4,1 g
Glucides52,7 g
Protéines41,8 g
Fibres4,1 g
Sodium409,8 mg
Ingrédients
5personnes
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 5 Qte Escalopes de dinde
- 2 Qte Gousses d'ail
- 500 Gr Passata
- 150 Gr Chapelures
- 3 Qte Poireaux
- 300 Gr Spaghettis
Préparation
- Avant de commencer
- Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles nécessaires et rincez les fruits et légumes !
- La chapelure
- Astuce : Utilisez si nécessaire une bouilloire pour chauffer l'eau plus vite !
- Préchauffez votre four à 220°C et portez à ébullition une casserole d'eau chaude pour cuire les pâtes et le poireau.
- Suggestion : Si vous avez de la chapelure déjà prête, utilisez-en 1 cuil.
- à soupe par personne à la place du pain.
- Déchirez le pain en petits morceaux.
- Déposez-les sur une plaque allant au four puis enfournez 7 à 10 min jusqu'à ce qu'ils soient dorés et secs.
- Une fois doré, laissez tiédir.
- Dans une assiette, écrasez-les avec les mains (ou mixez-les) pour obtenir la chapelure.
- Les spaghetti et le poireau
- Coupez et retirez la base et le bout du vert abîmé et sec du poireau.
- Incisez-le en 2 dans la longueur (pas jusqu'au bout pour qu'il tienne) et rincez-le soigneusement.
- Coupez-le en lanières.
- Lorsque l'eau bout, faites cuire les spaghetti et le poireau 9 à 11 min pour des pâtes al dente ou fondantes.
- Remuez de temps en temps.
- Une fois cuits, égouttez-les en gardant la casserole de côté.
- La sauce
- Pelez, hachez ou pressez l'ail.
- Une fois les spaghetti cuits, essuyez la casserole et faites-y chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Ajoutez ensuite la passata et l'ail.
- Effeuillez un peu de bouquet garni.
- Couvrez et laissez mijoter 5 min jusqu'à ce que la sauce soit légèrement compotée.
- Salez, poivrez.
- Ajoutez une pincée de sucre pour réduire l'acidité de la passata.
- Ajoutez les spaghetti et poireau en fin de cuisson.
- Mélangez bien.
- Couvrez pour maintenir au chaud.
- Les escalopes de dinde à la milanaise
- Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif.
- Dans une assiette creuse, mélangez la farine et l'eau.
- Trempez les escalopes de dinde dans ce mélange puis dans la chapelure pour bien les enrober.
- Quand l'huile est bien chaude, faites revenir les escalopes 1 min de chaque côté pour les dorer.
- Baissez sur feu moyen et poursuivez la cuisson 2 à 3 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
- Salez, poivrez-les.
- Dégustez sans attendre vos escalopes de dinde à la milanaise accompagnées des spaghetti."]