
Cocotte d’églefin façon blanquette
Plat principal 5 personnes 55 min 414 kcal
Préparation25 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie414 kcal
Lipides13,6 g
Glucides39,4 g
Protéines33,9 g
Fibres4,8 g
Sodium175,4 mg
Ingrédients
5personnes
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 2 Qte Carottes
- 500 Gr Champignons de Paris
- 40 Cl Crème fraîche liquide
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Oignons
- 1 000 Gr Pommes de terre - grosses
- 5 Qte Filets d'églefin
Préparation
- Avant de commencer
- Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles nécessaires et rincez les fruits et légumes !
- Préchauffez votre four à 240 °C.
- Les pommes de terre
- Coupez les pommes de terre en dés (1 cm ou moins).
- Rincez-les bien pour retirer l'amidon et qu'elles ne collent pas à la cuisson et égouttez-les bien.
- Déposez-les sur une plaque allant au four, versez un filet d'huile d'olive.
- Salez, poivrez.
- Enfournez-les 25 à 30 min jusqu'à ce qu'elles soient cuites et dorées.
- Les légumes
- Dans une cocotte, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure dans la cocotte :
- Pelez et émincez (coupez en lanières) l'oignon.
- Coupez la carotte en fines demi-rondelles (0,5 cm environ).
- Coupez les champignons en 4.
- Ajoutez la farine et faites dorer les légumes 3 min.
- Pressez l'ail en entier (avec la peau) ou hachez-le.
- Une fois les légumes dorés, ajoutez l'ail, la feuille de laurier, de l'eau à hauteur et effeuillez le bouquet garni en le frottant avec les mains.
- Salez, poivrez.
- Couvrez et laissez mijoter 10 à 12 min.
- L'églefin
- Rincez et essuyez l'églefin puis coupez-le en morceaux (2 cm environ).
- Au bout de 10 min de cuisson des légumes, ajoutez l'églefin, la crème et prolongez la cuisson 3 min environ jusqu'à ce que l'églefin et les carottes soient cuits.
- Goûtez et réajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- Servez sans attendre la cocotte d'églefin façon blanquette accompagnée des pommes de terre rôties."]