
One pan de bœuf façon mexicaine
Plat principal 5 personnes 25 min 414 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie414 kcal
Lipides15,4 g
Glucides36,7 g
Protéines30,2 g
Fibres4,6 g
Sodium159,5 mg
Ingrédients
5personnes
- 240 Gr Haricots rouge conserves
- 2 Qte Poireaux
- 300 Gr Riz
- 600 Gr Steaks hachés de boeuf
- 400 Gr Tomates concassées
Préparation
- 1 x Épices Mexico (3g) à acheter en plus
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- Coupez et retirez la base et le bout du vert abîmé et sec du poireau.
- Incisez-le en 2 dans la longueur (pas jusqu'au bout pour qu'il tienne) et rincez-le soigneusement.
- Coupez-le en lanières.
- A l'aide d'une fourchette, émiettez le steak haché.
- Le one pan de boeuf
- Faites dorer le poireau, le steak haché et les épices Mexico 2 min.
- Ensuite, ajoutez le riz, les tomates concassées, les haricots rouges et de l'eau de façon à tout juste couvrir les ingrédients.
- Salez, poivrez.
- Portez à ébullition.
- Aux premiers bouillons, baissez sur feu doux, couvrez et laissez mijoter 15 à 17 min.
- Conseil : Ne soulevez pas le couvercle, il permet la bonne cuisson du riz !
- Dégustez sans plus attendre le one pan de boeuf façon mexicaine."]