
Salade haricots verts pommes de terre et œufs durs
Plat principal 2 personnes 50 min 909 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie909 kcal
Lipides58,4 g
Glucides74,1 g
Protéines24,7 g
Fibres13,0 g
Sodium582,2 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Oeufs
- 4 Qte Pommes de terre - moyennes
- 80 Gr Lardons natures
- 200 Gr Haricots verts
- 12 Qte Tomates cerise
- 1 Qte Branche de persil
- 1 Qte Yaourt brassé
- 1 Qte Oignons rouges
- 1 CaC Jus de citron
- 5 CaS Beurre doux
Préparation
- 1 Équeutez les haricots verts. Faites-les cuire dans une casserole remplie d’eau bouillante salée pendant 15 minutes.
- Rafraîchissez-les immédiatement dans de l’eau avec des glaçons.
- Égouttez-les.
- 2 Percez la base de vos oeufs à l'aide d'un perce-oeuf.
- Faites-les cuire dans une casserole remplie d'eau bouillante pendant 9 minutes.
- Rafraichissez-les immédiatement.
- Écalez vos œufs puis coupez-les en 2."
- 3 "Lavez les tomates cerise puis coupez-les en 2."
- 4 Lavez les pommes de terre.
- Coupez-les en morceaux.
- Passez-les sous l'eau pour retirer l'amidon.
- Séchez vos morceaux de pommes de terre.
- 5 Poêlez vos pommes de terre dans 4 cuillères à soupe d'huile d'olive sur feu vif pendant 15 minutes.
- 6 Ajoutez le beurre, baissez le feu et poursuivez la cuisson 10 minutes supplémentaires.
- Déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras.
- 7 Poêlez vos lardons dans une poêle antiadhésive sans matière grasse sur feu vif pendant 5 minutes.
- Déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras.
- 8 Effeuillez et hachez le persil.
- 9 Otez la première peau de votre oignon rouge et ciselez-le.
- 10 Dans un bol, mélangez le yaourt avec l'oignon, le persil, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, du sel et du poivre.
- 11 Répartissez harmonieusement les ingrédients de votre salade dans 2 assiettes.
- Nappez l'ensemble de sauce au yaourt.