Salade haricots verts pommes de terre et œufs durs

Plat principal 2 personnes 50 min 909 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Par maman

Informations nutritionnelles

Énergie909 kcal
Lipides58,4 g
Glucides74,1 g
Protéines24,7 g
Fibres13,0 g
Sodium582,2 mg

Ingrédients

2personnes
  • 2 Qte Oeufs
  • 4 Qte Pommes de terre - moyennes
  • 80 Gr Lardons natures
  • 200 Gr Haricots verts
  • 12 Qte Tomates cerise
  • 1 Qte Branche de persil
  • 1 Qte Yaourt brassé
  • 1 Qte Oignons rouges
  • 1 CaC Jus de citron
  • 5 CaS Beurre doux

Préparation

  1. 1 Équeutez les haricots verts. Faites-les cuire dans une casserole remplie d’eau bouillante salée pendant 15 minutes.
  2. Rafraîchissez-les immédiatement dans de l’eau avec des glaçons.
  3. Égouttez-les.
  4. 2 Percez la base de vos oeufs à l'aide d'un perce-oeuf.
  5. Faites-les cuire dans une casserole remplie d'eau bouillante pendant 9 minutes.
  6. Rafraichissez-les immédiatement.
  7. Écalez vos œufs puis coupez-les en 2."
  8. 3 "Lavez les tomates cerise puis coupez-les en 2."
  9. 4 Lavez les pommes de terre.
  10. Coupez-les en morceaux.
  11. Passez-les sous l'eau pour retirer l'amidon.
  12. Séchez vos morceaux de pommes de terre.
  13. 5 Poêlez vos pommes de terre dans 4 cuillères à soupe d'huile d'olive sur feu vif pendant 15 minutes.
  14. 6 Ajoutez le beurre, baissez le feu et poursuivez la cuisson 10 minutes supplémentaires.
  15. Déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras.
  16. 7 Poêlez vos lardons dans une poêle antiadhésive sans matière grasse sur feu vif pendant 5 minutes.
  17. Déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras.
  18. 8 Effeuillez et hachez le persil.
  19. 9 Otez la première peau de votre oignon rouge et ciselez-le.
  20. 10 Dans un bol, mélangez le yaourt avec l'oignon, le persil, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, du sel et du poivre.
  21. 11 Répartissez harmonieusement les ingrédients de votre salade dans 2 assiettes.
  22. Nappez l'ensemble de sauce au yaourt.