
Gratin de chou rouge
Plat principal 4 personnes 50 min 268 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie268 kcal
Lipides19,1 g
Glucides9,1 g
Protéines13,6 g
Fibres2,5 g
Sodium163,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Choux rouges
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Gousses d'ail
- 4 Qte Oeufs
- 50 Cl Crème liquide
- 70 Gr Gruyères râpés
- 20 Gr Beurre doux
- 1 CaS Farine multicéréales
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Coupez le chou rouge en lamelles.
- Plongez les lamelles dans une casserole d'eau bouillante et faites cuire pendant 10 min.
- Égouttez et réservez.
- Épluchez l'oignon et l'ail.
- Émincez finement le tout.
- Faites-les dorer pendant 5 min dans une sauteuse avec le beurre.
- Ajoutez le chou rouge et faites revenir pendant 5 min.
- Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème liquide et la farine.
- Salez et poivrez.
- Disposez la préparation au chou rouge dans un plat à gratin.
- Versez l'appareil aux œufs dessus.
- Parsemez de fromage râpé.
- Enfournez le gratin pendant 30 min (four préchauffé à 200°C).
- Lorsque le fromage est bien doré, retirez le plat du four et dégustez sans attendre