
Aubergines en coque
Entrée 4 personnes 35 min 336 kcal
Préparation5 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie336 kcal
Lipides26,4 g
Glucides14,3 g
Protéines8,1 g
Fibres4,6 g
Sodium432,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Qte Tomates fraîches moyennes
- 4 Qte Tomates cerise
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Boules de mozzarella
- 8 Cl Huile d'olives
- 0,5 Qte Bouquets de basilic
- 1 Qte Gousses d'ail
- 4 Cl Coulis de tomates
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Peler et couper l'oignon en dés et la tomate en cubes.
- Couper les aubergines en deux dans la longueur, les creuser et tailler la chair en dés.
- Réserver les coques.
- Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olive avec l'oignon, l'ail et les aubergines.
- Laisser cuire et dorer environ 15 minutes.
- Laisser refroidir.
- Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6/7).
- Arroser les coques d'aubergine d'un filet d'huile d'olive et les faire dorer au four environ 10 minutes.
- Ajouter aux aubergines les tomates et le basilic ciselé (garder quelques feuilles pour la décoration).
- Saler et poivrer.
- Répartir le mélange de légumes dans les coques d'aubergine.
- Couvrir de fines tranches de mozzarella et passer au four quelques minutes.
- Répartir un peu de coulis de tomates sur les assiettes, y déposer les aubergines, garnir de basilic et de tomates cerises coupées en quartiers.
- Servir immédiatement.