Moules de bouchot de l'Aiguillon au Fenouil

Plat principal 4 personnes 25 min 1 616 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Par Mariscal Olivier

Informations nutritionnelles

Énergie1 616 kcal
Lipides52,5 g
Glucides80,5 g
Protéines171,8 g
Fibres1,8 g
Sodium3 772,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 000 Gr Moules
  • 1 Qte Bulbes de fenouil
  • 50 Gr Beurre doux
  • 6 CaS Huile de tournesol
  • 2 Qte Echalotes
  • 10 Cl Vin blanc
  • 1 Tasse Pastis
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Découper le fenouil en brunoise (petits dés). Réserver.
  2. Nettoyer soigneusement les moules, gratter et rincer à plusieurs eaux jusqu’à ce que la dernière soit parfaitement claire.
  3. Eliminer les moules qui flotteraient en surface.
  4. Dans une marmite, faire fondre le beurre avec l’huile.
  5. Y mettre à revenir l’échalote ciselée finement, et dès qu’elle commence à blondir, ajouter les dés de fenouil.
  6. Laisser 1 minute sur feu vif en remuant avec une cuillère, ajouter le vin blanc, baisser le feu et laisser fondre ainsi pendant 5 minutes.
  7. Surveillez la cuisson, et remuez de temps en temps.
  8. Au terme de cette cuisson, ajouter les moules et arroser avec le pastis. Les faire ouvrir sur feu vif, pendant 2 à 3 minutes. La chair doit devenir d’une belle couleur jaune appétissante.
  9. Dégustez – avec les doigts – et avec des frites si le cœur vous en dit…
  10. Et avec un verre de vin blanc bien sûr.