
Salade de langouste à l'orange
Entrée 6 personnes 35 min 1 141 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 141 kcal
Lipides37,1 g
Glucides54,8 g
Protéines146,1 g
Fibres1,0 g
Sodium918,2 mg
Ingrédients
6personnes
- 3 Qte Langoustes
- 60 Gr Roquette
- 1 Qte Oranges non traitées
- 200 Cl Cubes de court-bouillon
- 2 CaS Graines de sésame
- 3 CaS Huile de pépins de raisin
- 1 CaS Huile de sésame
- 1 CaS Jus de citron vert
- 1 Pincée Piments d'espelette
- 60 Gr Pousses de betteraves
- 2 CaS Sirop de gingembre
Préparation
- 1. La veille, faites décongeler les queues de langouste au réfrigérateur.
- 2. Le jour même, lavez et essorez les pousses de betterave et la roquette.
- Mettez-les dans un saladier.
- Portez à ébullition le court-bouillon.
- Plongez-y les queues de langouste et faites-les cuire 10 à 15 minutes à frémissements.
- Égouttez et laissez refroidir.
- 3. Lavez l'orange.
- Prélevez-en le zeste, pressez son jus.
- Mélangez les huiles, les jus d'orange, de citron et le sirop de gingembre.
- Assaisonnez.
- 4. Faites chauffer une poêle à feu doux.
- Faites-y dorer les graines de sésame sans cesser de remuer et retirez du feu.
- Décortiquez les queues de langouste et coupez-les en médaillons fins.
- 5. Versez la vinaigrette à l'orange dans le saladier avec les pousses et mélangez.
- Répartissez dans des assiettes creuses ou larges bols.
- Ajoutez les médaillons de langouste, parsemez d'écorces d'orange et de sésame.
- Servez immédiatement.