
Agneau au curry et au lait coco cookeo
Plat principal 4 personnes 50 min 725 kcal
Préparation25 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie725 kcal
Lipides53,0 g
Glucides16,6 g
Protéines48,1 g
Fibres3,5 g
Sodium108,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Sauté d'agneau
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 CaC Gingembre
- 1 Pincée Thym
- 4 CaS Huile d'olives
- 8 Qte Pommes de terre - petites
- 100 Gr Petits pois surgelés
- 6 CaC Curry
- 2 CaC Garam Masala
- 20 Cl Lait de coco
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Eplucher l’oignon et émincez-le finement
- Eplucher les pommes de terre, puis les couper en deux
- Couper l'agneau en morceaux
- Utiliser le Cookeo en mode manuel
- Choisir cuisson classique puis le mode dorer, la machine débute est en préchauffage
- Ajouter 2 c à s d'huile d'olive, puis l'oignon émincé, l'ail, le gingembre et le thym, puis faire dorer pendant 5 minutes
- Pendant ce temps, préparer la pâte de curry : mettre dans un bol, le curry et le garam masala avec un peu d'eau afin de constituer une pâte
- Aouter la pâte de curry dans la cuve avec les oignons, faire revenir pendant 2 minutes (ajouter un peu d'eau), puis réserver
- Ajouter 2 c à s d'huile d'olive et ensuite les morceaux d'agneau, puis continuer à dorer pendant 3 minutes
- Ajouter ensuite le mélange réservé
- Mouiller avec 200 ml de lait de coco
- Ajouter le sel et le poivre et remuer
- Ajouter les pommes de terre, les petits pois , remuer
- Choisir ensuite l’option cuisson sous pression pour 14 minutes.