Salade caprese sur avocats

Entrée 4 personnes 20 min 315 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Par KESLER PAUL

Informations nutritionnelles

Énergie315 kcal
Lipides23,7 g
Glucides13,7 g
Protéines9,8 g
Fibres5,8 g
Sodium48,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Avocats
  • 250 Gr Tomates cerise
  • 150 Gr Boules de mozzarella
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 6 CaS Vinaigre balsamique
  • 1 CaS Miel liquide
  • 12 Qte Feuilles de salade
  • 2 CaC Basilic haché

Préparation

  1. Pour la farce de salade Caprese :
  2. Éplucher et ciseler finement l'ail.
  3. Laver et couper les tomates cerises en deux, les mettre dans un saladier.
  4. Ajouter les boules de mozzarella, l'ail ciselé.
  5. Couper les avocats en deux dans le sens de la longueur, retirer les noyaux et la chair d’avocat (attention, la peau doit être intacte) que l'on coupera en petits dés.
  6. Rajouter l'avocat aux tomates, bien mélanger le tout.
  7. Mettre le vinaigre balsamique à réduire avec le miel dans une casserole, jusqu'à ce que le mélange devienne crémeux, laisser refroidir
  8. Verser de la salade Caprese de tomate et mozzarella dans les moitiés d’avocat de façon à les remplir.
  9. Assaisonnez avec la réduction de vinaigre balsamique et servir immédiatement.
  10. Placer les moitiés d’avocat sur une assiette, elles peuvent être dressées sur des feuilles de laitue ou de salade verte.