
Salade caprese sur avocats
Entrée 4 personnes 20 min 315 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie315 kcal
Lipides23,7 g
Glucides13,7 g
Protéines9,8 g
Fibres5,8 g
Sodium48,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Avocats
- 250 Gr Tomates cerise
- 150 Gr Boules de mozzarella
- 1 Qte Gousses d'ail
- 6 CaS Vinaigre balsamique
- 1 CaS Miel liquide
- 12 Qte Feuilles de salade
- 2 CaC Basilic haché
Préparation
- Pour la farce de salade Caprese :
- Éplucher et ciseler finement l'ail.
- Laver et couper les tomates cerises en deux, les mettre dans un saladier.
- Ajouter les boules de mozzarella, l'ail ciselé.
- Couper les avocats en deux dans le sens de la longueur, retirer les noyaux et la chair d’avocat (attention, la peau doit être intacte) que l'on coupera en petits dés.
- Rajouter l'avocat aux tomates, bien mélanger le tout.
- Mettre le vinaigre balsamique à réduire avec le miel dans une casserole, jusqu'à ce que le mélange devienne crémeux, laisser refroidir
- Verser de la salade Caprese de tomate et mozzarella dans les moitiés d’avocat de façon à les remplir.
- Assaisonnez avec la réduction de vinaigre balsamique et servir immédiatement.
- Placer les moitiés d’avocat sur une assiette, elles peuvent être dressées sur des feuilles de laitue ou de salade verte.