
Samoussas au poulet et curry light
Plat principal 2 personnes 35 min 357 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie357 kcal
Lipides11,6 g
Glucides3,6 g
Protéines53,7 g
Fibres0,3 g
Sodium818,8 mg
Ingrédients
2personnes
- 10 Qte Feuilles de brick
- 300 Gr Blancs de poulet
- 1 Qte Oignons
- 60 Gr Carrés frais 0%
- 2 CaC Pâte de curry
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une poêle légèrement graissée, faire revenir l'oignon émincé quelques minutes puis ajouté le poulet coupé en petits morceaux.
- Préchauffer le four à 180°C.
- Hacher le poulet et l'oignon avec le fromage frais et le curry afin d'obtenir une farce homogène, saler et poivrer.
- Couper les feuilles de brick en deux, replier la moitié sur elle même, puis garnir de farce, procéder au pliage en vous aidant du schéma ci dessous.
- Disposer les samoussas sur une plaque recouverte de papier cuisson puis badigeonner le dessus de chacun d'un peu d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau alimentaire.
- Enfourner 10 à 15 minutes, les samoussas doivent être dorés et croustillants