
Tacos aux œufs et à la dinde
Plat principal 4 personnes 35 min 340 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie340 kcal
Lipides6,1 g
Glucides30,0 g
Protéines7,6 g
Fibres3,8 g
Sodium428,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Dinde hachée
- 1 CaC Graines de fenouil
- 2 CaC Origan séché
- 1 CaC Ail, poudre
- 1 Qte Oignons en botte
- 2 Qte Poivrons rouges
- 4 Qte Blancs d'Oeuf
- 2 Qte Oeufs
- 4 Qte Tortillas au maïs
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Préchauffez le fou rà 100°C
- Commencez par hacher la dinde et réservez au frais.
- Nettoyez et épépinez les poivrons, hachez l'oignon.
- Dans un saladier, ajoutez le poivron rouge, le sel, le fenouil, l’origan, la poudre d’ail et l’oignon, dans un grand bol, puis mélangez bien.
- Mettez une grande poêle à chauffer à feu moyen-vif, ajoutez-y le mélange d'épices avec le poivron et les oignons puis faites-le cuire.
- Ajouter la viande hachée, laisser cuire 10 minute environ.
- Dans un bol, battez les blancs d’œufs et les œufs, puis ajoutez à la dinde cuite.
- Mettez les tortillas à chauffer au four
- Une fois les œufs cuits, déposez-le dans les tortillas que vous avez préalablement chauffé, puis servez ces tacos chauds.