Tacos aux œufs et à la dinde

Plat principal 4 personnes 35 min 340 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par KESLER PAUL

Informations nutritionnelles

Énergie340 kcal
Lipides6,1 g
Glucides30,0 g
Protéines7,6 g
Fibres3,8 g
Sodium428,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 300 Gr Dinde hachée
  • 1 CaC Graines de fenouil
  • 2 CaC Origan séché
  • 1 CaC Ail, poudre
  • 1 Qte Oignons en botte
  • 2 Qte Poivrons rouges
  • 4 Qte Blancs d'Oeuf
  • 2 Qte Oeufs
  • 4 Qte Tortillas au maïs
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Préchauffez le fou rà 100°C
  2. Commencez par hacher la dinde et réservez au frais.
  3. Nettoyez et épépinez les poivrons, hachez l'oignon.
  4. Dans un saladier, ajoutez le poivron rouge, le sel, le fenouil, l’origan, la poudre d’ail et l’oignon, dans un grand bol, puis mélangez bien.
  5. Mettez une grande poêle à chauffer à feu moyen-vif, ajoutez-y le mélange d'épices avec le poivron et les oignons puis faites-le cuire.
  6. Ajouter la viande hachée, laisser cuire 10 minute environ.
  7. Dans un bol, battez les blancs d’œufs et les œufs, puis ajoutez à la dinde cuite.
  8. Mettez les tortillas à chauffer au four
  9. Une fois les œufs cuits, déposez-le dans les tortillas que vous avez préalablement chauffé, puis servez ces tacos chauds.