
Magret aux cerises
Plat principal 4 personnes 30 min 524 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie524 kcal
Lipides22,8 g
Glucides21,4 g
Protéines55,7 g
Fibres2,7 g
Sodium1 006,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Magrets de canard
- 500 Gr Cerises
- 6 Cl Vinaigre balsamique
- 1 Qte Batons de cannelle
- 20 Gr Poivre 5 baies
- 1 Pincée Fleurs de sel
Préparation
- Rincez, équeutez et dénoyautez les cerises.
- Quadrillez la peau des magrets en pratiquant au couteau des entailles peu profondes.
- Concassez le poivre 5-baies et panez-en la chair des magrets, en appuyant pour le fixer.
- Chauffez une cocotte en fonte sur feu moyen sans matière grasse.
- Déposez les magrets, côté peau et faites cuire 7 à 8 min, en arrosant la chair de la graisse rendue.
- Eliminez la graisse de cuisson et retournez les magrets et cuisez 3 min côté chair, en piquant la peau croustillante à la fourchette, pour que la graisse s’écoule.
- Retirez les magrets.
- Eliminez toute la graisse
- Versez le vinaigre dans la cocotte.
- Faites réduire 1 min en grattant les sucs
- Ajoutez les cerises avec leur jus et le bâton de cannelle.
- Chauffez 3 min sur feu doux.
- Tranchez les magrets.
- Assaisonnez-les de fleur de sel.
- Entourez des cerises et du jus.
- Accompagnez d’un mélange de 3 riz.