
Empanadas au chèvre et au miel
Plat principal 4 personnes 32 min 630 kcal
Préparation20 min
Cuisson12 min
Informations nutritionnelles
Énergie630 kcal
Lipides36,0 g
Glucides59,6 g
Protéines16,9 g
Fibres0,6 g
Sodium4,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 0,5 Qte Bûches de chèvre
- 1 CaS Miel liquide
- 2 Qte Pâtes brisées
- 3 Qte Oignons
- 100 Gr Bacons en allumettes
- 1 Pincée Thym
- 1 CaS Vinaigre balsamique
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 1 Cl Lait demi-écrémé
Préparation
- Faites préchauffer votre four à 180°C ou thermostat 6.
- Découpez la bûche de fromage de chèvre allégé en fines rondelles de taille régulière.
- Épluchez les oignons et émincez-les finement sur une planche à découper avant de les faire revenir dans un poêle anti-adhésive avec l'huile d'olive.
- Laissez-les colorer quelques minutes avant de déglacer au vinaigre balsamique.
- Ensuite, laissez réduire et ajoutez le miel et le thym puis laissez le tout colorer durant quelques minutes.
- Enfin, incorporez le bacon et laissez cuire quelques minutes puis laissez la farce refroidir à température ambiante.
- Sur un plan de travail propre et sec, étalez chaque pâte brisée et découpez-y des cercles à l'aide d'un emporte-pièce.
- Sur la moitié supérieure, disposez une cuillère de la farce aux oignons et au bacon puis déposez au-dessus, un morceau de fromage de chèvre.
- Refermez le cercle en mouillant l'extrémité de la pâte feuilletée puis ramenez-les l'une contre l'autre afin de souder les bords.
- Disposez sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille de papier sulfurisé.
- Dans un bol, mélangez le jaune d'oeuf et le lait à l'aide d'un fouet puis passez de la dorure obtenue sur chaque empanadas à l'aide d'un pinceau de cuisine souple.
- Enfournez vos empanadas au chèvre et au miel pendant 12 min en veillant à ce qu'ils ne brunissent pas durant la cuisson.
- Sortez-les du four et dégustez bien chaud !