
Thon au paprika, tartare d’avocat et tomate
Entrée 6 personnes 18 min 285 kcal
Préparation15 min
Cuisson3 min
Informations nutritionnelles
Énergie285 kcal
Lipides23,3 g
Glucides7,3 g
Protéines11,3 g
Fibres3,3 g
Sodium79,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 240 Gr Thons
- 200 Gr Olives noires dénoyautées
- 2 Qte Avocats
- 2 Qte Tomates
- 2 Qte Oignons nouveaux
- 7 Cl Huile d'olives
- 1 Gr Paprika
- 2 Pincée Piments d'espelette
- 1 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Taillez le thon en cubes de 2 cm.
- Mélangez ½ cuil. à café de paprika fumé à 5 cl l’huile d’olive.
- Faites mariner les cubes de thon dans ce mélange, 10 min.
- Dans une poêle chaude, faites saisir les morceaux de thon très rapidement.
- Assaisonnez de fleur de sel.Épluchez les oignons nouveaux et ciselez-les, cive comprise.
- Taillez les avocats en 2 et enlevez le noyau.
- Taillez la chair en dés.
- Épluchez les tomates, et taillez la pulpe en dés.
- Égouttez les olives noires, coupez-les en lamelles.
- Dans un bol, mélangez tous ces ingrédients en les assaisonnant d’huile d’olive, de sel et de piment d’Espelette.
- Servez avec le thon.