
Salade quinoa rock
Plat principal 4 personnes 31 min 673 kcal
Préparation30 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie673 kcal
Lipides38,5 g
Glucides65,3 g
Protéines17,4 g
Fibres2,8 g
Sodium552,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 50 Gr Noix
- 50 Gr Cressons
- 4 Cl Vinaigre de vin rouge
- 20 Gr Moutarde
- 1 Qte Zestes d'orange
- 8 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 330 Gr Quinoas
- 2 Qte Betteraves rouges cuites
- 60 Gr Roquefort
Préparation
- Commencez par la vinaigrette.
- Coupez l'ail finement.
- Ajoutez les noix concassées préalablement toastées.
- Transférez la mixture ail-noix dans un bol.
- Hachez le cresson finement et ajoutez-le dans le bol, ainsi que le vinaigre, la moutarde et le zeste d'orange.
- Mélangez.
- Sans cesser de fouetter, versez l'huile d'olive progressivement.
- Salez et poivrez.
- Continuez avec la salade.
- Partagez le quinoa en quatre parts égales sur quatre assiettes creuses ou quatre bols.
- Recouvrez chaque part de quinoa avec une part égale de betteraves.
- Saupoudrez les betteraves de roquefort émietté.
- Mélangez bien la vinaigrette avant d'arroser chaque salade de 2 ou 3 cuillères à soupe de vinaigrette.
- Servez immédiatement.