
Endives aux crevettes et à la mangue
Plat principal 10 personnes 16 min 97 kcal
Préparation15 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie97 kcal
Lipides2,6 g
Glucides8,2 g
Protéines8,4 g
Fibres1,8 g
Sodium132,1 mg
Ingrédients
10personnes
- 1 Qte Mangues
- 500 Gr Crevettes
- 3 Qte Endives
- 1 Qte Echalotes
- 3 Pincée Ciboulettes
- 2 Qte Citrons verts
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pressez 1 citron, émincez l'échalote.
- Dans un bol versez le jus de citron, ajoutez une pincée de fleur de sel à la vanille.
- Mélangez.
- Ajoutez l'échalote, le poivre du moulin et l'huile d'olive mélangez et réservez au frais 10 min.
- Décortiquez les crevettes et les couper en petits tronçons.
- Pelez la mangue et coupez-la en petits cubes.
- Mettez-les dans un saladier avec les crevettes, la ciboulette, versez la sauce dessus.
- Mélangez délicatement.
- Lavez les endives et récupérez les plus belles feuilles, séchez-les.
- Répartissez la préparation crevettes-mangue dans les feuilles d'endives.
- Parsemez de ciboulette et de poivre du moulin.
- Mettre au frais jusqu'au moment de servir.
- Bonne dégustation à tous.