
Roulés jambon oeuf
Entrée 4 personnes 10 min 148 kcal
Préparation5 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie148 kcal
Lipides11,0 g
Glucides1,4 g
Protéines11,0 g
Fibres0,4 g
Sodium211,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Brins de menthe fraiche
- 34 Gr Lait demi-écrémé
- 2 Qte Tranches de jambon cuit supérieur blanc
- 1 Pincée Paprika
- 1 Pincée Cerfeuils
- 2 Cl Huile d'olives
- 4 Qte Oeufs
- 2 Qte Brins de ciboulette
Préparation
- Pour le premier roulé : battre deux oeufs avec une cuillère à soupe de lait, un peu de paprika et les herbes fraîches de votre choix, ou de saison, sel et poivre.
- Verser cette omelette dans une poêle huilée de 20 cm de diamètre environ et laisser cuire à feu doux, jusqu'à ce que les bords se décollent.
- La retourner délicatement avec une spatule et laisser saisir quelques secondes.
- Déposer la fine omelette dans une grande assiette.
- Procéder de la même façon avec la deuxième.
- La déposer dans une autre assiette et laisser un peu refroidir les deux omelettes avant d'y déposer sur toute la surface les deux tranches de jambon.
- Ajuster si nécessaire (voir photo).
- Rouler serré.
- Découper en rondelles.
- Planter des piques pour faciliter la prise et la tenue au moment de l'apéritif.