Guacamole express, pas à pas
Entrée 4 personnes 11 min 104 kcal
Préparation10 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie104 kcal
Lipides8,2 g
Glucides4,2 g
Protéines1,5 g
Fibres3,6 g
Sodium119,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Avocats
- 1 Qte Citrons jaunes
- 1 Qte Tomates
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Piments doux
Préparation
- Etape 1: Couper l'avocat en deux.
- Etape 2: Ouvrir.
- Etape 3: Et sortir le noyau.
- Etape 4: Couper des morceaux (en quadrillage) sur une moitié, puis sur l'autre.
- Etape 5: Les sortir avec une cuillère en les mettre dans un bol.
- Faire pareil avec le 2ème avocat.
- Etape 6: Mixer les 2 avocats.
- Etape 7: Couper les tomates en petits morceaux.
- Etape 8: Couper l'oignon en petits morceaux.
- Etape 9: Mettre tous les ingrédients dans un bol : avocats mixés, tomates, oignons, quelques gouttes de citron, sel, poivre, piment (ou autres mélanges d'épices selon les goûts).
- Etape 10: Mélanger.Et voilà !