
Burger de saumon, œuf à cheval et guacamole à la pistache
Plat principal 8 personnes 75 min 602 kcal
Préparation50 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie602 kcal
Lipides25,7 g
Glucides56,5 g
Protéines33,4 g
Fibres4,2 g
Sodium326,6 mg
Ingrédients
8personnes
- 8 Qte Pains hamburger
- 12,5 Cl Lait demi-écrémé
- 25 Gr Beurre doux
- 10 Gr Sucre
- 6,5 Cl Eau
- 150 Gr Farine de blé
- 150 Gr Epeautres
- 5 Pincée Sel
- 12 Gr Levure boulangère
- 1 Qte Oeufs
- 1 Qte Avocats
- 0,5 Qte Citrons jaunes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 5 Gr Pistaches
- 2 Pincée Poivre
- 8 Qte Filets de saumon
- 100 Gr Pousses d'épinards
- 2 Cl Huile d'olives
Préparation
- Pour les buns : faire fondre le beurre et le sucre dans le lait, puis ajouter l'eau.
- Sortir du feu et laisser tiédir.
- Mélanger les deux farines et le sel dans un grand saladier, puis ajouter la levure émiettée.
- Incorporer le mélange lait-eau-beurre, ainsi qu'un oeuf entier.
- Pétrir à l'aide d'un robot/mixeur équipé de crochets pétrisseurs ou à la main, jusqu'à obtention d'une pâte souple, non collante.
- Ajouter de la farine, au besoin.
- Détailler la pâte en huit boules de taille égale et appuyer légèrement dessus pour leur donner la forme d'un pain à burger, puis répartir sur deux plaques à pâtisserie recouvertes de papier sulfurisé.
- Badigeonner les buns d'un peu de lait à l'aide d'un pinceau et les parsemer de pistaches hachées.
- Recouvrir d'une feuille de papier sulfurisé et laisser reposer 60 minutes, pour que les buns se développent bien.
- Enfourner à 200° (chaleur tournante) pendant environ 14 minutes, jusqu'à légère coloration.
- Pour le guacamole à la pistache : hacher grossièrement la chair d'un avocat, l'écraser à l'aide d'une fourchette et ajouter le jus d'un demi-citron vert.
- Incorporer une petite gousse d'ail hachée et une demi-poignée de pistaches hachées.
- Saler et poivrer.
- Pour la garniture : poêler les filets de saumon dans un filet d'huile, assaisonner de sel et de poivre, et réserver au four, à 50° (chaleur tournante).
- Ajouter de l'huile dans la poêle et cuire les oeufs au plat.
- Assaisonner de sel et de poivre.
- Couper les buns en deux.
- Déposer sur la base des pousses d'épinard, du guacamole à la pistache, un filet de saumon et un oeuf au plat, puis le chapeau.
- Servir immédiatement.