Saint-jacques, purée de chou-fleur et jambon serrano

Plat principal 4 personnes 35 min 438 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie438 kcal
Lipides11,9 g
Glucides27,2 g
Protéines24,6 g
Fibres11,6 g
Sodium298,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 12 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
  • 2 Qte Choux Fleurs
  • 2 Qte Citrons jaunes
  • 25 Gr Beurres demi-sel
  • 8 Qte Tranches de jambon serrano
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 6 Qte Brins de ciboulette
  • 1 Pincée Gros sel

Préparation

  1. Faites blanchir les bouquets de chou-fleur pendant 1 mn dans de l’eau bouillante salée, puis plongez-les dans de l’eau glacée.
  2. Faites cuire les cœurs de chou-fleur 15 mn dans de l’eau salée avec le zeste d’un citron, puis mixez pour obtenir une purée.
  3. Versez un filet d’huile d’olive dans une poêle et saisissez-y les noix de saint-jacques 1 mn de chaque côté.
  4. Ajoutez le beurre, puis retirez les saint-jacques.
  5. Déglacez avec le jus des citrons et faites-y sauter les bouquets de chou-fleur jusqu’à ce qu’ils se colorent légèrement.
  6. Coupez les tranches de jambon serrano en fine julienne.
  7. Répartissez dans quatre assiettes la purée et les bouquets de chou-fleur, les noix de saint-jacques et la julienne de serrano.
  8. Parsemez d’herbe ciselée et dégustez aussitôt.