Tartare de magret de canard et quinoa, vinaigrette passion

Plat principal 4 personnes 30 min 494 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie494 kcal
Lipides20,4 g
Glucides46,8 g
Protéines28,0 g
Fibres3,7 g
Sodium345,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 200 Gr Magrets de canard
  • 140 Gr Magrets de canard fumé
  • 200 Gr Quinoas
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 40 Gr Miels
  • 1 Qte Bouquets de persil
  • 1 Qte Jus de citron
  • 100 Gr Fruits de la passion
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Faire cuire le quinoa selon les indications inscrites sur le paquet.
  2. Le laisser refroidir et l'assaisonner avec le miel, 2 c.
  3. à soupe d'huile et le persil haché.
  4. Saler, poivrer.
  5. La vinaigrette passion : récupérer le jus des fruits de la passion et le passer au chinois, ajouter le jus de citron puis l'huile d'olive tout en fouettant pour émulsionner.
  6. Découper les deux types de magret en brunoise assez fine.
  7. Assaisonner le magret avec la vinaigrette passion.
  8. Réserver au frais au moins 1 h.
  9. Pour le montage, prendre un cercle, mettre 1 à 2 c.
  10. à soupe de quinoa cuit puis ajouter le tartare de magret de canard.
  11. Servir immédiatement.