
Boulettes de viande à la menthe
Entrée 4 personnes 40 min 702 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie702 kcal
Lipides61,3 g
Glucides15,4 g
Protéines20,4 g
Fibres2,6 g
Sodium363,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Boeuf haché
- 15 Qte Feuilles de menthe
- 1 Qte Piments rouges
- 15 Gr Pignons de pins
- 2 Qte Tranches de pain de mie
- 10 Cl Huile de friture
- 3 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 2 Qte Oeufs
- 1 Gr Cumin
- 1 Qte Oignons blancs
- 1 Qte Gousses d'ail
Préparation
- Mettez le pain à tremper dans le lait, effeuillez et hachez finement la menthe,
- Concassez grossièrement les pignons de pin, pelez et hachez finement l'ail et l'oignon.
- Dans un saladier déposez vôtre viande, ajoutez le pain de mie, un oeuf, la menthe, le cumin, le piment, l'oignon, l'ail et les pignons de pin.
- Malaxez bien la préparation afin d'obtenir une farce bien homogène, salez et poivrez
- Emballez vôtre viande dans du film alimentaire et placez-la au frais pour 1 h.
- Dans un plat creux, versez la farine, dans un autre battez le deuxième oeuf en omelette.
- Formez des boulettes de viande de la taille d'une noix, entre les paumes de vos mains, roulez-les dans la farine puis dans l'oeuf battu.
- Faites chauffer l'huile dans une casserole, déposez les boulettes dans l'huile et faites cuire 15 minutes environ à feu moyen, en les retournant régulièrement.
- Égouttez vos boulettes sur du papier absorbant, servez vos boulettes accompagnées d'une salade de concombre par exemple.
- Bonne dégustation.