Boulettes de viande à la menthe

Entrée 4 personnes 40 min 702 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie702 kcal
Lipides61,3 g
Glucides15,4 g
Protéines20,4 g
Fibres2,6 g
Sodium363,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 400 Gr Boeuf haché
  • 15 Qte Feuilles de menthe
  • 1 Qte Piments rouges
  • 15 Gr Pignons de pins
  • 2 Qte Tranches de pain de mie
  • 10 Cl Huile de friture
  • 3 Cl Lait demi-écrémé
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Oeufs
  • 1 Gr Cumin
  • 1 Qte Oignons blancs
  • 1 Qte Gousses d'ail

Préparation

  1. Mettez le pain à tremper dans le lait, effeuillez et hachez finement la menthe,
  2. Concassez grossièrement les pignons de pin, pelez et hachez finement l'ail et l'oignon.
  3. Dans un saladier déposez vôtre viande, ajoutez le pain de mie, un oeuf, la menthe, le cumin, le piment, l'oignon, l'ail et les pignons de pin.
  4. Malaxez bien la préparation afin d'obtenir une farce bien homogène, salez et poivrez
  5. Emballez vôtre viande dans du film alimentaire et placez-la au frais pour 1 h.
  6. Dans un plat creux, versez la farine, dans un autre battez le deuxième oeuf en omelette.
  7. Formez des boulettes de viande de la taille d'une noix, entre les paumes de vos mains, roulez-les dans la farine puis dans l'oeuf battu.
  8. Faites chauffer l'huile dans une casserole, déposez les boulettes dans l'huile et faites cuire 15 minutes environ à feu moyen, en les retournant régulièrement.
  9. Égouttez vos boulettes sur du papier absorbant, servez vos boulettes accompagnées d'une salade de concombre par exemple.
  10. Bonne dégustation.