
Piquets de volaille aux nectarines d’ici et vinaigre balsamique
Plat principal 4 personnes 30 min 294 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie294 kcal
Lipides12,5 g
Glucides6,4 g
Protéines37,5 g
Fibres1,1 g
Sodium680,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Blancs de poulet
- 4 Qte Nectarines
- 6 Cl Vinaigre balsamique
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 1 Pincée Poivre de Sichuan
Préparation
- Coupez chaque filet de poulet en 8 morceaux.
- Faites-les mariner dans un saladier avec le vinaigre et l'huile d'olive.
- Salez et poivrez.
- Placez au réfrigérateur et laissez mariner 1 h.
- Préchauffez le four à 220°.
- Lavez soigneusement les nectarines et coupez-les en huit autour du noyau.
- Quand le poulet est mariné, préparez 8 brochettes en intercalant sur chacune 8 morceaux de poulet et de nectarine en les serrant bien.
- Salez et poivrez généreusement les brochettes puis enfournez 20 mn environ en les retournant à mi-cuisson et en les arrosant avec le reste de marinade.
- Servez bien chaud avec un riz sauvage.