
Pâtes aux courgettes et aux amandes, sauce chaude au chèvre
Plat principal 4 personnes 30 min 582 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie582 kcal
Lipides35,9 g
Glucides48,1 g
Protéines15,7 g
Fibres1,3 g
Sodium127,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 300 Gr Tagliatelles
- 500 Gr Courgettes - petites
- 50 Gr Amandes en poudre
- 150 Gr Chèvres frais
- 8 Cl Crème liquide
- 8 Cl Huile d'olives
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Piments d'espelette
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Lavez et essuyez les courgettes.
- Coupez-les en dés après avoir éliminé les extrémités.
- Pelez etémincez l’ail.
- Faites chauffer la moitié de l’huile dans une sauteuse.
- Mettez l’ail à revenir sans colorer, puis ajoutez les courgettes et faites-les sauter à feu vif en remuant, pour qu’elles dorent, 10 min environ.
- Dans le même temps, mettez de l’eau salée à bouillir dans un faitout pour faire cuire les tagliatelles.
- Emiettez le chèvre dans une petite casserole.
- Ajoutez la crème, la poudre d’amandes et le reste d’huile, relevez d’une pincée de piment.
- Faites chauffer sur feu doux en remuant de temps en temps pour obtenir une sauce crémeuse.
- Faites cuire les pâtes environ 6 min après reprise de l’ébullition (goûtez pour vérifier la cuisson),
- Egouttez-les rapidement, versez-les dans un plat chaud, ajoutez les courgettes et la sauce au chèvre,
- Mélangez et servez aussitôt.