
Lieu rôti, asperges et pommes de terre
Plat principal 4 personnes 60 min 704 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie704 kcal
Lipides38,2 g
Glucides36,4 g
Protéines27,0 g
Fibres3,2 g
Sodium385,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 480 Gr Lieu Jaune
- 12 Qte Asperges vertes
- 12 Qte Pommes de terres nouvelles
- 4 Qte Gousses d'ail
- 50 Gr Beurre doux
- 50 Cl Bouillons de volaille
- 0,5 Qte Jus de citron
- 10 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préparez les asperges : rincez-les et égouttez-les.
- Retirez la partie dure et mettez-la dans une casserole avec le bouillon de volaille ; laissez chauffer sur feu doux.
- Brossez les pommes de terre, rincez-les et essuyez-les.
- Faites fondre la moitié du beurre dans une cocotte en fonte et faites rôtir les pommes de terre doucement.
- Laissez cuire 20 mn environ.
- A mi-cuisson, ajoutez les gousses d’ail entières non épluchées et les asperges.
- Salez et poivrez.
- Déglacez avec un peu de bouillon de volaille puis retirez les légumes de la cocotte et réservez au chaud.
- Faites réduire de moitié le reste du bouillon et filtrez-le.
- Versez l’huile dans la cocotte et faites-y rôtir les pavés de lieu à feu vif 5 à 7 mn selon leur épaisseur.
- Arrosez-les fréquemment d’huile.
- En fin de cuisson, ajoutez le bouillon réduit, les légumes, le reste de beurre et un trait de jus de citron.