Lieu rôti, asperges et pommes de terre

Plat principal 4 personnes 60 min 704 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie704 kcal
Lipides38,2 g
Glucides36,4 g
Protéines27,0 g
Fibres3,2 g
Sodium385,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 480 Gr Lieu Jaune
  • 12 Qte Asperges vertes
  • 12 Qte Pommes de terres nouvelles
  • 4 Qte Gousses d'ail
  • 50 Gr Beurre doux
  • 50 Cl Bouillons de volaille
  • 0,5 Qte Jus de citron
  • 10 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préparez les asperges : rincez-les et égouttez-les.
  2. Retirez la partie dure et mettez-la dans une casserole avec le bouillon de volaille ; laissez chauffer sur feu doux.
  3. Brossez les pommes de terre, rincez-les et essuyez-les.
  4. Faites fondre la moitié du beurre dans une cocotte en fonte et faites rôtir les pommes de terre doucement.
  5. Laissez cuire 20 mn environ.
  6. A mi-cuisson, ajoutez les gousses d’ail entières non épluchées et les asperges.
  7. Salez et poivrez.
  8. Déglacez avec un peu de bouillon de volaille puis retirez les légumes de la cocotte et réservez au chaud.
  9. Faites réduire de moitié le reste du bouillon et filtrez-le.
  10. Versez l’huile dans la cocotte et faites-y rôtir les pavés de lieu à feu vif 5 à 7 mn selon leur épaisseur.
  11. Arrosez-les fréquemment d’huile.
  12. En fin de cuisson, ajoutez le bouillon réduit, les légumes, le reste de beurre et un trait de jus de citron.