
Salade de lentilles vertes, œufs mimosa et oignons grillés
Plat principal 4 personnes 55 min 463 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie463 kcal
Lipides28,9 g
Glucides29,3 g
Protéines20,8 g
Fibres6,5 g
Sodium106,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 250 Gr Lentilles vertes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Oignons
- 1 Qte Clous de girofle
- 1 Qte Bouillons cube de volaille
- 8 Cl Huile d'olives
- 1 Cl Vin rouge
- 30 Gr Persil haché
- 4 Qte Oeufs Durs
- 20 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une grande casserole, versez 250 g de lentilles vertes du Berry avec 1 gousse d’ail écrasée, 1 oignon grossièrement coupé, 1 clou de girofle et 1 bouillon cube de volaille, salez et poivrez.
- Couvrez à hauteur d’eau et faites cuire à feu doux pendant 40 mn.
- Egouttez en récupérant le jus de cuisson et stoppez la cuisson des lentilles en les passant sous l’eau froide pour les garder al dente.
- Assaisonnez avec 4 c.à soupe d’huile d’olive et 1 trait de vinaigre de vin rouge, 2 c.à soupe de persil ciselé, salez et poivrez à votre goût,
- Réservez au frais.
- Faites cuire 4 œufs durs.
- Epluchez et hachez finement 2 oignons blonds, faites-les revenir dans 1 c.à soupe d‘huile d’olive et 20 g de beurre, arrêtez la cuisson quand ils commencent à caraméliser.
- Servez la salade de lentilles avec les œufs écrasés à la fourchette et les oignons grillés.