Salade de poulet aux pêches

Plat principal 6 personnes 20 min 259 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie259 kcal
Lipides18,1 g
Glucides4,4 g
Protéines19,1 g
Fibres0,8 g
Sodium357,4 mg

Ingrédients

6personnes
  • 10 Cl Huile d'olives
  • 1 Qte Oignons rouges
  • 3 Qte Blancs de poulet
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 Pincée Sel
  • 0,5 Qte Citrons jaunes
  • 4 Qte Pêches
  • 4 Qte Branches de thym
  • 1 Qte Concombres - moyen

Préparation

  1. Coupez les blancs de poulet en très fines lamelles.
  2. Faites chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile dans une poêle antiadhésive et faites-y dorer les lamelles de poulet.
  3. Quand elles sont bien colorées, baissez le feu et poursuivez la cuisson 5 min en remuant.
  4. Salez, poivrez et réservez-les.
  5. Pelez les pêches (ébouillantez-les si nécessaire).
  6. Coupez-les en tranches fines en éliminant les noyaux.
  7. Lavez le concombre et coupez-les en très fins bâtonnets.
  8. Effeuillez le thym-citron.
  9. Epluchez et émincez l’oignon.
  10. Pressez le demi-citron.
  11. Dans un saladier, mélangez les lamelles de poulet, les tranches de pêche, les bâtonnets de concombre, l’oignon émincé et le thym-citron.
  12. Arrosez de jus de citron et du reste d’huile, salez et poivrez.
  13. Mélangez.
  14. Répartissez dans des assiettes ou des verres et servez aussitôt.