
Salade de betteraves mimosa
Entrée 4 personnes 20 min 180 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie180 kcal
Lipides13,2 g
Glucides4,3 g
Protéines10,1 g
Fibres1,3 g
Sodium383,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Betteraves rouges cuites
- 2 Qte Oeufs
- 1 Qte Maquereaux fumés
- 30 Gr Persil haché
- 2 Cl Vinaigre
- 4 Cl Crème liquide
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Plongez les œufs dans une casserole d’eau bouillante (salée, afin de les écaler ensuite facilement) pendant 10 min pour qu’ils soient durs.
- Pendant ce temps, épluchez les betteraves et coupez-les en dés.
- Effilochez le filet de maquereau en ôtant la peau et lez arêtes (c’est très facile).
- Dès que les œufs sont cuits, rafraîchissez-les sous un filet d’eau froide.
- Dans un bol, préparez une vinaigrette avec du sel, du poivre, le vinaigre, l’huile et la crème.
- Ajoutez le persil, émulsionnez à la fourchette.
- Dans un saladier, réunissez les betteraves, le maquereau et la vinaigrette.
- Mélangez délicatement.
- Répartissez cette salade dans 4 assiettes de service.
- Écalez les œufs, coupez-les en quatre et passez-les à la moulinette à main au dessus des assiettes.