Emincé de porc au miel

Plat principal 4 personnes 30 min 365 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie365 kcal
Lipides14,1 g
Glucides23,2 g
Protéines34,5 g
Fibres3,0 g
Sodium1 389,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 500 Gr Filets mignon de porc
  • 10 Qte Oignons blancs
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 20 Gr Miels
  • 4 Cl Sauce de soja
  • 2 Cl Vinaigre de riz

Préparation

  1. Pelez les oignons, gardez-en 6 entiers et émincez les 4 autres.
  2. Épluchez puis émincez la gousse d’ail au dessus d’un bol.
  3. Ajoutez le miel, le vinaigre et la sauce soja et mélangez.
  4. Coupez le filet de mignon en tranches et disposez-les dans un plat creux.
  5. Arrosez avec le contenu du bol, couvrez et laissez mariner 1 h au frais.
  6. Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites revenir les oignons pendant 5 min en remuant souvent.
  7. Ajoutez les tranches de filet mignon égouttées et  faites-les dorer de tous les côtés.
  8. Versez la marinade puis poursuivez la cuisson pendant 10 min.
  9. Conseil :Au moment  de servir, parsemez de quelques feuilles de coriandre