
Poivrons farcis aux légumes et à la ricotta
Accompagnement 4 personnes 70 min 316 kcal
Préparation30 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie316 kcal
Lipides21,4 g
Glucides15,3 g
Protéines12,3 g
Fibres4,7 g
Sodium307,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Courgettes - moyennes
- 250 Gr Ricotta
- 3 Cl Pesto
- 1 Qte Oeufs
- 0,5 Qte Bottes de ciboulette
- 1 Pincée Sel
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Tranches de pain de mie
- 25 Gr Pignons de pins
- 30 Gr Thym
Préparation
- Préchauffez votre four à 200 °C (th.7).
- Enfermez chaque poivron dans du papier aluminium et enfournez pour 15 minutes.
- Retirez les extrémités de la courgette puis râpez-la.
- Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive puis faites revenir les courgettes râpées sur feu vif pendant 1 minute en remuant très souvent.
- Versez dans un bol, ajoutez la ricotta, l’œuf, le pesto et mélangez bien.
- Salez, poivrez, ajoutez la ciboulette ciselée et mélangez à nouveau.
- Goûtez et rectifiez éventuellement l’assaisonnement.
- Sortez les poivrons du four, retirez le papier aluminium, laissez-les tiédir puis coupez les en deux.
- Retirez les graines.
- Baissez la température du four à 180 °C (th.6).
- Mixez le pain de mie coupé en morceaux avec les pignons de pin et le thym.
- Remplissez chaque demi-poivron avec le mélange à la ricotta puis parsemez de chapelure.
- Mettez les poivrons dans un plat, recouvrez d’un papier aluminium puis enfournez.
- Faites cuire pendant 15 minutes, retirez l’aluminium puis prolongez la cuisson pendant 10 minutes.