Salade de riz au poulet et haricots rouges

Plat principal 4 personnes 25 min 252 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie252 kcal
Lipides7,7 g
Glucides17,7 g
Protéines24,7 g
Fibres0,3 g
Sodium864,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 200 Gr Riz
  • 530 Gr Haricots rouges conserve
  • 350 Gr Blancs de poulet
  • 1 Qte Oignons
  • 30 Gr Mayonnaises
  • 31 Cl Jus de citron
  • 1 Qte Persil
  • 4 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Faites bouillir une casserole remplie d'eau salée.
  2. Plongez-y le riz et les haricots rouges égouttés et laissez cuire en suivant les instructions du paquet de riz.
  3. Égouttez en fin de cuisson et laissez complètement refroidir.
  4. Pelez et hachez finement l'oignon.
  5. Taillez les blancs de poulet cuits en petits morceaux.
  6. Nettoyez, épongez et ciselez le persil.
  7. Mélangez la mayonnaise, le jus de citron, du sel et du poivre dans un récipient.
  8. Délayez avec un peu d'eau en mélangeant bien.
  9. Versez tous les ingrédients et remuez.
  10. Conservez la salade de riz au frais jusqu'au service.