
Mini-brochettes de surimi façon navarin sauce gribiche
Plat principal 4 personnes 35 min 838 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie838 kcal
Lipides70,8 g
Glucides41,0 g
Protéines9,2 g
Fibres5,8 g
Sodium624,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 25 Cl Huile de tournesol
- 15 Gr Câpres
- 1 Pincée Sel
- 20 Gr Moutarde
- 2 Cl Huile d'olives
- 5 Cl Bouillons de légumes
- 20 Gr Concentrés de tomate
- 1 Qte Cornichon
- 4 Qte Pommes de terre - moyennes
- 1 Qte Oeufs
- 15 Gr Epices à couscous
- 4 Qte Bâtons de surimi
- 4 Qte Oignons grelot ou petits oignons blancs
- 1 Pincée Poivre
- 4 Qte Carottes
- 15 Gr Persil
- 15 Gr Estragon
- 4 Qte Jeunes navets
- 4 Cl Vinaigre de Xérès
Préparation
- Couper les bâtonnets de Surimi en deux ou trois morceaux.
- Éplucher les carottes, les pommes de terre et les navets.
- Les tailler en rondelles.
- Laver et hacher le persil
- Dans une cocotte, avec un filet d'huile d'olive, faire revenir les petits oignons grelots émincés, les carottes, les navets et laisser colorer légèrement
- Ajouter le concentré de tomates, puis mouiller avec de l'eau froide à hauteur.
- Ajouter le bouquet garni et les épices.
- Porter à ébullition et laisser cuire pendant 20 mn.
- Rectifier l'assaisonnement. 5 minutes avant la fin de la cuisson, disposer les bâtonnets de surimi en morceaux
- Dans une casserole, mettre un filet d’huile d’olive et faire revenir tous les légumes.
- Prendre un pic à brochette et y piquer les morceaux de surimi en intercalant les légumes : pomme de terre, oignon grelot, navet et carotte
- Préparation de la sauce :
- Faire cuire l’œuf dur
- L’écaler et séparer le jaune du blanc. Écraser le jaune d'œuf à la fourchette avec la moutarde
- Incorporer le vinaigre et l'huile en fouettant comme pour une mayonnaise. Saler, poivrer
- Incorporer les cornichons et câpres hachés, puis le persil et l'estragon
- Hacher le blanc d'œuf et l’ajouter.
- Réserver au frais