
Salade de fruits exotiques originale
Dessert 4 personnes 20 min 225 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie225 kcal
Lipides0,7 g
Glucides48,6 g
Protéines1,6 g
Fibres4,5 g
Sodium7,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Ananas
- 1 Qte Pommes
- 2 Qte Kiwis
- 1 Qte Jus de citron
- 100 Gr Sucre
- 1 Qte Pamplemousses
- 150 Gr Fraises
Préparation
- Pour l'ananas :
- Couper l'ananas en 2 dans le sens de la longueur en commençant par les feuilles
- Enlever le coeur fibreux.
- Inciser la chair en commençant par les côtés, puis passer le couteau sous la chair en prenant garde de ne pas percer l'écorce.
- Presser délicatement la coque vidée pour récupérer le jus.
- Dans la coque, déposer quelques lamelles de pommes, kiwis et ananas.
- Arroser de jus de citron.
- Saupoudrer de sucre.
- Pour le pamplemousse
- Couper le pamplemousse en Prélever la chair avec une cuillère à pamplemousse (ou un couteau).
- Gratter les demi-coques de pamplemousse pour enlever les membranes (petites peaux blanches).
- Dans les coques de pamplemousse, déposer des morceaux de fraises ainsi que les morceaux de pamplemousse
- Vous pouvez ajouter une feuille de menthe.
- Sucrer un petit peu.
- Vous pouvez mettre des petites pics(cures-dents), chacun se servira comme il voudra.
- Bon appétit !