
Croquettes d'igname
Accompagnement 8 personnes 55 min 716 kcal
Préparation25 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie716 kcal
Lipides64,1 g
Glucides31,9 g
Protéines3,8 g
Fibres5,2 g
Sodium62,5 mg
Ingrédients
8personnes
- 20 Gr Persil
- 25 Gr Farine de blé
- 50 Cl Huile d'olives
- 30 Gr Epices
- 3 Qte Gousses d'ail
- 750 Gr Ignames
- 2 Qte Oeufs
- 1 Qte Oignons blancs
Préparation
- Éplucher l'igname, le détailler en cubes de 2 cm de côté.
- Plonger ces morceaux dans 1 litre d'eau bouillante salée.
- Faire bouillir pendant 5 à 10 minutes puis égoutter soigneusement.
- Pendant ce temps, éplucher et hacher l'ail, éplucher et émincer l'oignon.
- Faire cuire l'oignon à la vapeur quelques minutes.
- Mixer les ignames avec l'ail, l'oignon, le poivre, les baies moulues et le persil.
- Ajouter les oeufs battus et la farine.
- Bien mélanger.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
- Façonner des boules de pâte à l'aide de deux cuillères à soupe, les rouler dans la farine et les déposer dans la poêle (cinq par fournée), les écraser un peu pour que toute la pâte puisse cuire.
- Faire cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les faces soient bien dorées.
- Déposer les galettes sur du papier absorbant, et répéter l'opération pour le reste de la pâte.
- Déguster bien chaud, en entrée accompagnées d'une salade verte, ou pour accompagner une viande ou un poisson blanc.